8 - weken Mindfulness of Aandachtstraining @ de YogaStudio, Ekeren [from 30 April to 25 June]

8 - weken Mindfulness of Aandachtstraining


22
30
Apr
 
- 25
Jun
12:30 - 15:15

 Facebook event page
de YogaStudio
Veltwijcklaan 223, 2180 Ekeren
Een mindfulness (MBCT/MBSR) training is geschikt voor iedereen die bewuster wil leren omgaan met de uitdagingen van het leven.
De waarde ervan voor onder andere de aanpak van stressgebonden klachten (burnout) en preventie van terugval in depressie werd al in meerdere gerandomiseerde gecontroleerde studies aangetoond

Internationaal staat het programma bekend als MBCT, Mindfulness Based Cognitive Therapy, en MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction.

Programma:
— Inzicht in je gedachten en gedragspatronen door aandacht &
meditatieve oefeningen
— De kracht van gedachten, omgaan met piekeren
— Inzicht in stress, de opbouw ervan en de aanpak
— Omgaan met intense emoties: verdriet, angst, onrust of
schuldgevoelens
— De kracht van acceptatie komt sterk aan bod: wat het is en wat het
niet is
— We kijken hoe belangrijk zelfzorg is
— Communicatievaardigheden en oplossingsgerichte technieken
— We leren yoga kennen – Lichaamsbewustzijn

Als je de training volgt, kom je iedere week een drietal uur samen en dit gedurende 8 weken.

Prijs: 300€ inclusief syllabus en downloadbare bestanden.
Gratis intakegesprek

Trainer: San Willemse
Opgeleid bij IAM (Instituut voor Aandacht & Mindfulness — David Dewulf)

minimum 6 maximum 10 personen, inschrijven voor 25 april via deyogastudio.be
Discussion
image
Only registered users may comment.
Pass a quick registration or authorization.

Upcoming events @ de YogaStudio:

Meditatief klankconcert
de YogaStudio
Groot-ouder/kindyoga
de YogaStudio
Starten met Ashtanga
de YogaStudio
7-delige Chakraworkshop
de YogaStudio

The most anticipated events in Antwerpen :

Justin Timberlake - 'The Man Of The Woods Tour' | Sportpaleis
Antwerps Sportpaleis
Foo Fighters | Sportpaleis
Antwerps Sportpaleis
Marco Borsato | Sportpaleis
Antwerps Sportpaleis
Sam Smith | Sportpaleis
Antwerps Sportpaleis
Sfinks Mundial 2018 - Gratis festival!
Sfinks Mixed
Lenny Kravitz | Sportpaleis
Antwerps Sportpaleis
Tomorrowland 2018 - Weekend 1
Tomorrowland
Marco Borsato | Sportpaleis [extra concert!]
Antwerps Sportpaleis
Katy Perry @Sportpaleis Antwerp
Antwerps Sportpaleis
Demi Lovato | Lotto Arena
Lotto Arena