8 - weken Mindfulness of Aandachtstraining @ de YogaStudio, Ekeren [from 30 April to 25 June]

8 - weken Mindfulness of Aandachtstraining


22
30
Apr
 
- 25
Jun
12:30 - 15:15

 Facebook event page
de YogaStudio
Veltwijcklaan 223, 2180 Ekeren
Een mindfulness (MBCT/MBSR) training is geschikt voor iedereen die bewuster wil leren omgaan met de uitdagingen van het leven.
De waarde ervan voor onder andere de aanpak van stressgebonden klachten (burnout) en preventie van terugval in depressie werd al in meerdere gerandomiseerde gecontroleerde studies aangetoond

Internationaal staat het programma bekend als MBCT, Mindfulness Based Cognitive Therapy, en MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction.

Programma:
— Inzicht in je gedachten en gedragspatronen door aandacht &
meditatieve oefeningen
— De kracht van gedachten, omgaan met piekeren
— Inzicht in stress, de opbouw ervan en de aanpak
— Omgaan met intense emoties: verdriet, angst, onrust of
schuldgevoelens
— De kracht van acceptatie komt sterk aan bod: wat het is en wat het
niet is
— We kijken hoe belangrijk zelfzorg is
— Communicatievaardigheden en oplossingsgerichte technieken
— We leren yoga kennen – Lichaamsbewustzijn

Als je de training volgt, kom je iedere week een drietal uur samen en dit gedurende 8 weken.

Prijs: 300€ inclusief syllabus en downloadbare bestanden.
Gratis intakegesprek

Trainer: San Willemse
Opgeleid bij IAM (Instituut voor Aandacht & Mindfulness — David Dewulf)

minimum 6 maximum 10 personen, inschrijven voor 25 april via deyogastudio.be
Discussion
image
Only registered users may comment.
Pass a quick registration or authorization.

Upcoming events @ de YogaStudio:

Mantra singing circle
de YogaStudio
Yoga Geblinddoekt
de YogaStudio
Starten met kinderyoga
de YogaStudio
Ouder/kindyoga
de YogaStudio
Starten met meditatie
de YogaStudio
Teacher training module 1
de YogaStudio
Teacher training module 2
de YogaStudio
7-delige Chakraworkshop
de YogaStudio
Teacher training module 1
de YogaStudio
Restorative yoga en burn out
de YogaStudio
Yoga en shiatsu
de YogaStudio

The most anticipated events in Antwerpen :

Tomorrowland 2018 - Weekend 2
Tomorrowland
Laundry Day 2018
Blancefloerlaan, 2050 Antwerpen, België
Museumnacht Antwerpen 2018
Museumnacht Antwerpen
Britney Spears | Sportpaleis
Antwerps Sportpaleis
Sfinks Mundial Latino 2018 - Gratis Familiefestival!
Evenementenweide Lier
Antwerp Pride Parade (main day of our 11th edition)
Antwerp Pride
Antwerpen Zingt 2018
Antwerpen Zingt Op De Gedempte Zuiderdokken
Trevor Noah - Antwerp, Belgium
Lotto Arena
Foodtruck Festival te Lier
Stadspark Lier
Mojitoday Festival 2018
Mojitoday Festival