Beginnersles paaldansen: how to become an Antwerp Poleninja @ Poledance Antwerp, Antwerp [from 29 January to 7 May]

Beginnersles paaldansen: how to become an Antwerp Poleninja


526
29
Jan
 
- 7
May
19:00 - 20:15

 Facebook event page
Poledance Antwerp
Oudaan 14, 2000 Antwerp, Belgium
Vanaf vandaag kan je je inschrijven voor de beginnerslessen via mail: [email protected]
Hieronder vind je meer informatie over de lessen.

Alle lessen zullen op maandagavond doorgaan in zaal oranje (2e verdieping) bij Kavka, Oudaan 14 te 2000 Antwerpen.

We starten met 2 beginnersgroepen atletisch paaldansen: één groep om 19u en de andere om 20u30. De lesgroepen zullen bewust klein gehouden worden: er zullen 4 palen zijn waaraan telkens 2 mensen kunnen staan.
De eerste les van deze reeks is voorzien op maandag 29 januari 2018, met een wekelijks vervolg (muv 12/2, 19/2, 2/4 en 30/4).

De lessen zelf zullen 75 minuten duren. Een lessenreeks bestaat uit 10 opeenvolgende lessen, met 1 extra inhaalles (dus 11 in totaal).

Hoe zullen de lessen opgebouwd worden?
Elke les start met een opwarming ifv de oefeningen die we die dag zullen aanleren, en we eindigen met een cooling down. Naarmate de lessenreeks vordert bouw je de nodige spierkracht en lichaamscontrole op doordat je de basistechnieken leert beheersen. Pas daarna kunnen we beginnen met het aanleren van bepaalde paaldansmoves en -poses. Op die manier komen lenigheid en kracht bijna vanzelf en worden blessures vermeden.
Besef wel dat paaldansen, net als veel andere sporten, heel wat techniek en doorzetting vereist. Het is geen sport voor mietjes…

Maar laat je daardoor vooral niet afschrikken. Bij Poledance Antwerp starten we sowieso vanaf het begin, en bouwen zo geleidelijk op naar een volgend niveau…
Daarom zullen er ook geen losse lessen zijn: je stapt mee in bij het begin van een beginnersreeks van 10 (11) lessen en zal zo verder evolueren tot een echte poleninja 😉

Kostprijs van 10 lessen is 180 Euro. Je kan dit bedrag overschrijven op het rekeningnummer van Poledance Antwerp BE30 7360 4412 9711 om je zo te verzekeren van je plaats aan de paal. Vermeld dan zeker in welke groep (die van 19u of die van 20u30) je wil starten.

En laat mijn mailbox nu maar ontploffen! Ik ben er klaar voor…
Discussion
image
Only registered users may comment.
Pass a quick registration or authorization.

The most anticipated events in Antwerpen :

Justin Timberlake - 'The Man Of The Woods Tour' | Sportpaleis
Antwerps Sportpaleis
Tomorrowland 2018 - Weekend 2
Tomorrowland
Laundry Day 2018
Blancefloerlaan, 2050 Antwerpen, België
Museumnacht Antwerpen 2018
Museumnacht Antwerpen
Britney Spears | Sportpaleis
Antwerps Sportpaleis
The Day Before Tomorrow 2018
The Day Before Tomorrow
Tomorrowland 2018 - Weekend 1
Tomorrowland
Antwerp Pride Parade (main day of our 11th edition)
Antwerp Pride
Queen + Adam Lambert
Antwerps Sportpaleis
STMPD RCRDS STAGE | Tomorrowland 2018
Tomorrowland